02. 高山病の対処法を教えてください。

症状が出たら、水分補給と呼吸法を意識しながらしばらく休憩しましょう。それでも改善されない場合は、標高をさげるしかありません。下山の際は、必ず誰かが付き添い、一人にならないようにしましょう。